ホットヨガは頭痛の予防にも効果的
ホットヨガは頭痛に対しても効果を発揮してくれます。
ホットヨガを行うことで全身の血流の流れを改善してくれるので、頭痛の原因となる血行不良を改善することが出来るのです。そのため血液を送る能力を高めてくれるので、頭痛の予防や改善に対しても効果を発揮してくれるのです。
頭痛の原因となるのは、脳の血流が悪くなってしまうことが原因です。
脳に送られる血液の量が少なくなってしまうと、酸素や栄養が送られなくなってしまい、脳は貧血状態になってしまうのです。
そうする脳の血流はさらに悪くなってしまい、頭痛を引き起こしてしまうのです。このため痛みを発生することを予防するためには、脳に送られる血液の量を増やさなければならないのです。
脳への血流を増やすためには、全身の血流を良くする必要があります。特に首や肩の血流を改善することが大切です。肩こりや首こりになっている人は頭に痛みを発生しやすいのは、首や肩の血液の流れが悪いために、脳へ送られる血液の量も少なくしてしまっていることが原因です。
ホットヨガが頭痛の予防に効果的なのは、全身の血流を改善しながら、肩や首の柔軟性を上げることが出来るからです。首や肩の筋肉をたくさんのポーズでほぐすことで、血流を改善して頭痛の予防になるのです。
