渋谷周辺のホットヨガスタジオ最新情報!
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美容にこだわる女性たちから注目を集めているのがホットヨガです。ヨガと言えば呼吸を整えながら独特のポーズをとることで、体だけでなく心まで鍛えることのできるものです。トレーニング法としても人気があり、自宅で手軽に実践できるため毎日の運動にヨガを取り込んでいるという方も少なくないでしょう。
ホットヨガは一般的なヨガと違って室温を高くして行う方法になります。
涼しい部屋で体を動かしてもあまり汗をかくことはできませんが、温度の高い部屋で体を動かせば大量の汗をかくことができます。
そのため新陳代謝を活性化させる効果もありますし、ダイエットにも最適です。代謝が活性化されれば余分が脂肪が燃焼しやすい状態になるので、体重を落としてスリムなボディラインを手に入れたい方にもおすすめです。
しかし、ホットヨガは従来のヨガのように、どこでも実践できるというわけではありません。
部屋の室温を高くすれば可能ですが、正しい方法で行わないと体に負担をかけることにもなりかねません。ビギナーの方は専門のスタジオに行ってインストラクターから指導を受けながら、少しずつ自分のものにしていくといいでしょう。
ホットヨガスタジオは日本全国に点在しており、比較的探しやすくなっています。特に都内には多くのスタジオがありますから、自宅や職場から通いやすい場所で探したり、普段ショッピングなどで立ち寄る場所で探してみましょう。
渋谷が好きでショッピングなどのときによく訪れるという方なら、渋谷区内にあるホットヨガスタジオを見つけると便利です。
渋谷区内には人気のホットヨガスタジオがあるので、あらかじめ情報をチェックしておき自分に合ったメニューやプログラムを選ぶといいでしょう。
メニューは利用者の経験や目的に合わせて選べるようになっていますが、ビギナーの方なら基本コースから始めることをおすすめします。
渋谷にあるホットヨガスタジオはどこ?
渋谷周辺にあるホットヨガスタジオは、LAVA渋谷店、LAVA渋谷クロスタワー店、カルド渋谷店が有名なスタジオです。
ちょっと変わったところでは、神山離宮と言うサロンもあります。ここはホットヨガではないですがヨガをやっていたりエステサロンのような店舗です。
小さなスタジオだと急に閉鎖なんでこともありえるので、LAVAのような少し大きめのスタジオが安心できると思います。
渋谷のホットヨガスタジオはここがおすすめ
ホットヨガ スタジオ カルド渋谷
アロマヨガ、岩盤・溶岩浴ヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、ホットヨガ、リラックスヨガ、ルーシーダットン、ピラティス
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ホットヨガスタジオLAVA渋谷店
骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ
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ホットヨガスタジオLAVA渋谷クロスタワー店【閉店】
骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス
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ホットヨガスタジオLAVA恵比寿東口店
骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ
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溶岩盤ヨガスタジオ SiMPLE
アシュタンガヨガ、アロマヨガ、岩盤・溶岩浴ヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、マタニティヨガ、リラックスヨガ、ピラティス
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スタジオ・ヨギー渋谷
アシュタンガヨガ、アロマヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス、その他のボディワーク
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ヨガはエクササイズなどの運動法と違って静かな動きに見えますが、実際にはかなりの体力を要します。特に運動不足が続いている方の場合、いきなりハードな動きを伴うコースから始めてしまうと続けられなくなってしまう可能性も考えられます。まずは自分に自信を付けるためにも基本コースから始めてヨガの基本を掴みましょう。全身を使う動きが多いので1日のメニューが終わる頃には大量の汗をかいているはずです。
何度かダイエットにチャレンジしたけど効果がなかったという方や、脚のむくみが気になるといったお悩みのある方は、リンパの流れを促進させるコースに通って体内の循環を整えましょう。
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