水素水と疲労回復について

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水素水と疲労回復について

水素水が注目されている理由の一つに、高い疲労回復効果があります。体が疲れる原因の一つに、活性酸素が周辺の酸化を参加させていく事があります。

 

人の体は、エネルギーを生み出す際に、活性酸素を生み出す事になります。運動で体を動かすという事は、それだけ多くの活性酸素が生み出され、多くの細胞を酸化させていきます。

 

水素水に含まれている水素は、活性酸素があれば結びつき、活性酸素を無害な水に変えていく効果があります。

 

水に変わった活性酸素は、自然と体外に排出される事になるので、体には害が出る事はありません。更に、水素というのは、とても小さな分子の為、水と一緒に摂取をすると、すぐに体中を駆け巡り、細胞の中に入り込んでいく事になります。

 

細胞の中に活性酸素があれば、素早く水へと変え、体外に排出する事で、素早く疲労を回復してくれる事で注目を集めています。

 

更に、水素水には、代謝を高める効果もあり、更に疲労が回復しやすい状態を作ってくれる事になります。

 

スポーツ等をした後、水分補給をする際、普通の水ではなく、水素水を飲むようにすれば、運動により発生した活性酸素を素早く取り除き、疲労が蓄積していく事を防ぐ事にも繋がります。

 

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