渋谷ホットヨガスタジオ

渋谷周辺のホットヨガスタジオ最新情報!

美容にこだわる女性たちから注目を集めているのがホットヨガです。ヨガと言えば呼吸を整えながら独特のポーズをとることで、体だけでなく心まで鍛えることのできるものです。トレーニング法としても人気があり、自宅で手軽に実践できるため毎日の運動にヨガを取り込んでいるという方も少なくないでしょう。

 

ヨガをする女性

 

ホットヨガは一般的なヨガと違って室温を高くして行う方法になります。

 

涼しい部屋で体を動かしてもあまり汗をかくことはできませんが、温度の高い部屋で体を動かせば大量の汗をかくことができます。

 

そのため新陳代謝を活性化させる効果もありますし、ダイエットにも最適です。代謝が活性化されれば余分が脂肪が燃焼しやすい状態になるので、体重を落としてスリムなボディラインを手に入れたい方にもおすすめです。

 

しかし、ホットヨガは従来のヨガのように、どこでも実践できるというわけではありません。

 

部屋の室温を高くすれば可能ですが、正しい方法で行わないと体に負担をかけることにもなりかねません。ビギナーの方は専門のスタジオに行ってインストラクターから指導を受けながら、少しずつ自分のものにしていくといいでしょう。

 

 

ホットヨガスタジオは日本全国に点在しており、比較的探しやすくなっています。特に都内には多くのスタジオがありますから、自宅や職場から通いやすい場所で探したり、普段ショッピングなどで立ち寄る場所で探してみましょう。

 

渋谷の写真

 

渋谷が好きでショッピングなどのときによく訪れるという方なら、渋谷区内にあるホットヨガスタジオを見つけると便利です。

 

渋谷区内には人気のホットヨガスタジオがあるので、あらかじめ情報をチェックしておき自分に合ったメニューやプログラムを選ぶといいでしょう。

 

メニューは利用者の経験や目的に合わせて選べるようになっていますが、ビギナーの方なら基本コースから始めることをおすすめします。

渋谷にあるホットヨガスタジオはどこ?

渋谷周辺にあるホットヨガスタジオは、LAVA渋谷店、LAVA渋谷クロスタワー店、カルド渋谷店が有名なスタジオです。

 

ちょっと変わったところでは、神山離宮と言うサロンもあります。ここはホットヨガではないですがヨガをやっていたりエステサロンのような店舗です。

 

小さなスタジオだと急に閉鎖なんでこともありえるので、LAVAのような少し大きめのスタジオが安心できると思います。

 

 

渋谷のホットヨガスタジオはここがおすすめ

ホットヨガ スタジオ カルド渋谷

東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービル V7F
・平 日 10:00〜22:30
・土日祝 10:00〜20:00
・休館日 毎週金曜日、年末年始など

 

アロマヨガ、岩盤・溶岩浴ヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、ホットヨガ、リラックスヨガ、ルーシーダットン、ピラティス

 

カルド渋谷の体験詳細はコチラ

ホットヨガスタジオLAVA渋谷店

東京都渋谷区道玄坂2丁目23-12 フォンティスビル6F
・平 日 7:30〜22:00
・土日 9:00〜20:30
・休館日 第2木曜

 

骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ

 

ホットヨガスタジオLAVAの体験詳細はコチラ

 

ホットヨガスタジオLAVA渋谷クロスタワー店

東京都渋谷区渋谷2丁目15-1 渋谷クロスタワー3F
・平 日 7:30〜22:20
・土日 7:30〜19:30
・休館日 毎週火曜

 

骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス

 

ホットヨガスタジオLAVAの体験詳細はコチラ

 

ホットヨガスタジオLAVA恵比寿東口店

東京都渋谷区恵比寿1丁目13-10 恵比寿壱番館2F
・平 日 7:30〜22:00
・土日 8:00〜18:30
・休館日 毎週金曜

 

骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ

 

ホットヨガスタジオLAVAの体験詳細はコチラ

 

溶岩盤ヨガスタジオ SiMPLE

東京都渋谷区宇田川町12-17 プロトビル7階
・平 日 10:00〜22:30
・土日祝 10:00〜19:00
・休館日 不定期 年末年始

 

アシュタンガヨガ、アロマヨガ、岩盤・溶岩浴ヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、マタニティヨガ、リラックスヨガ、ピラティス

 

溶岩盤ヨガスタジオ SiMPLEの体験詳細はコチラ

 

スタジオ・ヨギー渋谷

東京都渋谷区道玄坂2-3-1 渋谷駅前ビル4F
・平 日 07:15〜21:30
(時間は曜日で変わります)
・土日 09:00〜18:45
・休館日 年末年始

 

アシュタンガヨガ、アロマヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス、その他のボディワーク

 

スタジオ・ヨギー渋谷の体験詳細はコチラ

 

ヨガはエクササイズなどの運動法と違って静かな動きに見えますが、実際にはかなりの体力を要します。特に運動不足が続いている方の場合、いきなりハードな動きを伴うコースから始めてしまうと続けられなくなってしまう可能性も考えられます。まずは自分に自信を付けるためにも基本コースから始めてヨガの基本を掴みましょう。全身を使う動きが多いので1日のメニューが終わる頃には大量の汗をかいているはずです。

 

何度かダイエットにチャレンジしたけど効果がなかったという方や、脚のむくみが気になるといったお悩みのある方は、リンパの流れを促進させるコースに通って体内の循環を整えましょう。

 

LAVAやカルドの店舗詳細・体験予約等はここからどうぞ

 

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