新規店舗オープン情報
・4月オープン予定 カルド石神井公園
・2月14日オープン カルド三軒茶屋
・1月22日オープン LAVA新宿新都心店
・1月13日オープン LAVA大鳥居店
・12月17日オープン LAVA金町店
・12月15日オープン LAVA大塚店
・12月10日オープン LAVAららぽーと立川立飛店
・12月3日オープン LAVA曳舟店
・12月1日オープン LAVA大山店
・11月28日オープン LAVA住吉店
・11月25日オープン LAVA亀戸店
・11月19日オープン LAVAイオンモール日の出店
・11月19日オープン LAVA御嶽山店
・11月20日オープン カルド南大沢

お知らせで〜す!!
只今、ホットヨガの体験談の協力してくれる方を募集中!!
詳細はコチラ

ホットヨガのウェアってどんなのが良い?

ホットヨガは、通常のヨガとは違って湿度を適度に管理した温かい空間で行うヨガエクササイズです。

ホットヨガ,ウェア,どんなの

 

高温多湿でインドに近い気温だと考えるとわかりやすいかもしれません。

 

効果的に脂肪を燃焼させながら、筋力をつけて基礎代謝を上げる。それによりバランスや身体の歪みを整えしなやかで綺麗なボディラインを作ります。

 

各ポーズは内臓などに刺激を与え、体内に溜まっている毒素を排出させてくれるデトックス効果があります。

 

そんなホットヨガで着用するウェアはどんなものが良いのか。

 

まずは、動きやすい服装ということが大前提です。

 

スポーツウェアと言っても様々ありますが、通気性がよく自由に身体を動かせるウェアを選ぶようにしましょう。

 

ホットヨガでは、たくさんの汗をかきますので出来るだけ汗を吸い取りやすい素材の物が良いでしょう。Tシャツやキャミソールを着てる方が多いですね。
ただ、Tシャツの場合は、手を上にあげるポーズの時とか袖の部分が邪魔になるケースもありますね。また、汗をかくと透けてしまうこともありますから男性と共用のスタジオの場合は注意が必要ですね。

 

また、キャミソールの場合も、カップが付いてる物なら下着を気にせずに体を動かせるでいいですね。
前に屈んだりするポーズもあるので、あまりゆったりしたものだと胸が見えそうになったりするので、出来るだけフィットしたものにすれば、下着が見えたり、胸が見えたりする心配をしなくてレッスンに集中できますよ。

ホットヨガ,ウェア,どんなの

 

また、下もゆったりしてるようなウェアだとポーズをとる時に邪魔になる事もあるので、ストレッチ素材などでフィットするような物をお勧めしますね。

ホットヨガ,ウェア,どんなの

ホットヨガ,ウェア,どんなのヨガピース

下着もカップ付きキャミソールがおススメですが、それ以外ではスポーツブラですね。普通のブラにはワイヤーとか入ってますからポーズを取る際に邪魔になるかもしれませんから、出来るだけ避けた方が良いですね。

 

ヨガウェアの専門店とかで買えばまずは間違いないでしょう。

ホットヨガ,ウェア,どんなの

ホットヨガ,ウェア,どんなのBODY ART SHOP

初めてホットヨガを行う場合に体験レッスンで着る程度なら、Tシャツや短パンでも良いでしょうけど通うようになるなら専用のウェアがおすすめですね。
ただ、男性と共有のスタジオに体験に行く場合は、Tシャツ、短パンでも男性の目がある事を気にしておきましょうね。

 

関連ページ

ホットヨガについて
東京を中心にホットヨガを体験できるお店を紹介しています。銀座、新宿、渋谷、六本木、池袋、八王子、恵比寿、下北沢、目黒などなど。「ホットヨガ」をやりたい方は、まずはホットヨガを体験してみるのがオススメです。
ホットヨガの特徴と効果
人気のエクササイズのホットヨガの特徴とその効果を紹介します。
ホットヨガとピラティスの違い
ホットヨガとピラティスって良く似てそうで実は違います。この2つの違いを紹介しています。
ホットヨガ・ハタヨガで健康的にデトックス
東京を中心にホットヨガを体験できるお店を紹介しています。銀座、新宿、渋谷、六本木、池袋、八王子、恵比寿、下北沢、目黒などなど。「ホットヨガ」をやりたい方は、まずはホットヨガを体験してみるのがオススメです。
ホットヨガの悪い点とは
美容や健康効果に優れているホットヨガですが、実は全てが良いわけではありません。ホットヨガの悪い点とは・・・
ホットヨガの美容効果について
人気のエクササイズ・ホットヨガの美容効果について紹介します。
ホットヨガで便秘解消について
人気のエクササイズ・ホットヨガの便秘解消の効果について紹介します。
ホットヨガのダイエット効果について
人気のエクササイズ・ホットヨガのダイエット効果について紹介します。
ホットヨガの頭痛の予防について
人気のエクササイズ・ホットヨガの頭痛の効果について紹介します。
ホットヨガの肌荒れについて
人気のエクササイズ・ホットヨガの肌荒れの効果について紹介します。
ホットヨガのストレス解消効果について
人気のエクササイズ・ホットヨガのストレス解消の効果について紹介します。
ホットヨガの店の選び方
人気のエクササイズ・ホットヨガを行う際のお店選びについて紹介します。
ホットヨガの肩こり解消について
人気のエクササイズ・ホットヨガの肩こり解消の効果について紹介します。
ホットヨガで冷え性改善について
人気のエクササイズ・ホットヨガの冷え性改善の効果について紹介します。
ホットヨガと酵素ドリンクについて
人気のエクササイズ・ホットヨガで人気の酵素ドリンクを利用するとどうなのか?
ヨガで花粉症緩和について
ヨガには花粉症の緩和に効果があると言われます。その理由について・・・