ビクラムヨガ　南青山店の口コミ

ビクラムヨガ南青山店でホットヨガを体験しました

30代　女性の口コミ・体験談

 

私がホットヨガを始めた理由は、ヨガに興味があったことと、半身浴などで汗をかくのが好きだったからです。

 

ホットヨガを始めてから新陳代謝が良くなり、冷え性や生理痛が軽減されました。他にも、体幹が鍛えられることやヨガの呼吸法を体得することで、ゴルフや登山など他の運動にも良い効果がありました。

 

ホットヨガを行った店舗はビクラムヨガ南青山店です。スタジオは新しくて更衣室やシャワーはコンパクトですが使いやすく作られていると思います。

 

ビクラムヨガのインストラクターは特別な資格を持っているので、指導にばらつきがないと思います。

 

これからホットヨガを行おうとしてる人へのアドバイスですが、ひとくちにホットヨガといっても色々なクラスがあるので、自分の好みやレベルに合ったもの、スタジオを選ぶことが大切だと思います。リラックス系が好きな人、パワフルなものが好きな人、どちらも試して両方を使い分けてみたりするのも良いと思います。

 

鏡で自分の姿を見ながら行うレッスンも多いので、ヨガウェアも自分のやる気を高めてくれるようなお気に入りのデザインのものを選ぶと良いと思います。ホットヨガは汗をかくので、露出が多く、汗を吸収するような素材でできたものが良いと思います。