ホットヨガサロン　ラビエの口コミ

ホットヨガサロンラビエの口コミ・評判・体験談

30代　女性の口コミ・体験談

ホットヨガ歴、7年。軽い運動がしたいと思い、知り合いに勧められて始めました。近所のヨガ教室を探し、500円の体験教室に参加したのが最初でした。

生徒は日によって違いますが3～10人。インストラクター1～2人がわかりやすく教えてくれます。

コース内容は初心者から上級者、レベルに合わせていくつかのコースがあり、気分や体調によって自由に選択できます。予約制ですが、当日予約でもほぼ入れます。電話対応、受付とても感じが良く、こちらも通い続けている理由にあります。

当日は受付をし、動きやすい服装に着替えます。どこもとてもきれいに掃除、整頓されています。

いつも開始20分前くらいに行き、準備が出来たらロビーでくつろいだり、始まる前までストレッチしたり、受付の方と談笑したりと、ゆっくり時間を過ごしています。

レッスン室内は一定の温度、湿度に保たれており、じっとしていてもじんわりと汗をかく程度。心地よい音楽が流れていて、時折アロマの香りを漂わせてくれます。これだけでとてもリラックスできます。

部屋の一部は鏡の壁になっており、自分と先生の姿が同時に見れます。

最初は座って軽いストレッチ、ポーズ。後半は立ちのポーズ。最後は横になって体を休めます。基本的にヨガマットからは出ることはありません。なんとくですが、生徒のレベルに応じて、数あるポーズの中から無理のないものを教えてくれているような印象を受けます。

疲れたら自分のタイミングで休むこともできますし、余裕があれば難しい技に挑戦することもできます。やればやるほど奥深い。

私はホットヨガを始めて、自分の身体の不具合を見つけることが出来るようになりました。肩こりも、腸内環境も良くなりました。

ホットヨガはリラックスした状態で身体を動かし、心身ともにリフレッシュできるスポーツです。