ビクラムヨガ　プーケットの口コミ

ビクラムヨガプーケットの口コミ・評判・体験談

40代　女性の口コミ・体験談

「ヨガ」といえば、普通は、リラックスしたムードで、行われる、穏やかでありながらも、体の内側にある筋肉を鍛えるという、静のイメージが強かったのですが、私が受けた、ビクラムホットヨガの特徴は「体育会系ヨガ」でした。

ただでさえ、４０度以上もある室内で、汗だらだらになりながら行うのも、かなりの体力を消耗すると思うのですが、インストラクターさんが

「もっと頭を膝にくっつけるように！

ハイ！もっと！もっと！！」

というテンションでぐいぐい引っ張っていってくれます。

「とにかくキツい」と聞いていたのですが、タイミングよく、先生が涼しい空気を合間合間に入れてくれたり、前半は立ってやるのですが、後半は寝てするスタイルでしたので、気が付いたら９０分、ノンストップで終わっていました。

●ホットヨガのいいところ

ホットヨガは、普通のヨガに比べ、汗をだくだくにかきます。

終わった後、シャワーを浴びると、肌がつるつるになっていることを実感。毒素が出て、すっきりした爽快感はやみつきになりそうです。

また、温かい中で体を動かすせいで、体が硬くて、ストレッチするのが痛い・・・なんていう人でも、ほぐれやすいです。

●用意したほうがいいもの

汗を大量にかくため、１リットル入りぐらいの水を用意して置いて置くといいです。私はサウナに入ると頭痛がするタイプなので、こういう人は、スポーツドリンクを薄めたものを持っていくと、終わった後、頭痛にならないそうですよ。

服装は、レオタードのような露出が多いものを着ている人が多かったです。やはり長袖では暑いので、タンクトップ、ショートパンツのスタイルがいいです。