ビクラムヨガ プーケットの口コミ

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・2月20日オープン LAVA立川北口店
・2月15日オープン カルド中河原
・1月15日オープン カルド亀戸
・11月1日オープン カルド巣鴨店

あのライザップがホットヨガスタジオも始めました!!その名もLIPTY(リプティ)
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ビクラムヨガプーケットの口コミ・評判・体験談

ホットヨガ初体験

40代 女性の口コミ・体験談

 

「ヨガ」といえば、普通は、リラックスしたムードで、行われる、穏やかでありながらも、体の内側にある筋肉を鍛えるという、静のイメージが強かったのですが、私が受けた、ビクラムホットヨガの特徴は「体育会系ヨガ」でした。

 

ただでさえ、40度以上もある室内で、汗だらだらになりながら行うのも、かなりの体力を消耗すると思うのですが、インストラクターさんが

 

「もっと頭を膝にくっつけるように!

 

ハイ!もっと!もっと!!」

 

というテンションでぐいぐい引っ張っていってくれます。

 

「とにかくキツい」と聞いていたのですが、タイミングよく、先生が涼しい空気を合間合間に入れてくれたり、前半は立ってやるのですが、後半は寝てするスタイルでしたので、気が付いたら90分、ノンストップで終わっていました。

 

●ホットヨガのいいところ

 

ホットヨガは、普通のヨガに比べ、汗をだくだくにかきます。

 

終わった後、シャワーを浴びると、肌がつるつるになっていることを実感。毒素が出て、すっきりした爽快感はやみつきになりそうです。

 

また、温かい中で体を動かすせいで、体が硬くて、ストレッチするのが痛い・・・なんていう人でも、ほぐれやすいです。

 

 

●用意したほうがいいもの

 

汗を大量にかくため、1リットル入りぐらいの水を用意して置いて置くといいです。私はサウナに入ると頭痛がするタイプなので、こういう人は、スポーツドリンクを薄めたものを持っていくと、終わった後、頭痛にならないそうですよ。

 

服装は、レオタードのような露出が多いものを着ている人が多かったです。やはり長袖では暑いので、タンクトップ、ショートパンツのスタイルがいいです。

 

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