ホットヨガスタジオLAVA 銀座店 口コミ

ホットヨガは最高に気持ちいい

40代　女性の口コミ・体験談

 

ヨガは、ジムでのヨガレッスンを受けたことがあり、あまりにも細い人と組まされ、つぶしてしまうんじゃないかとドキドキしながらやったことが初めての経験です。

 

それ以来、ヨガは避けていたのですが、サウナが好きなので、ホットヨガという新たなジャンルが出来たと知ったときに、これならできるんじゃないかなと思い、通ってみることにしました。

 

暑いなかで身体をほぐすと、身体はやわらなくなっているから、無理せずに自分の可動域でできるのではないかと思ったからです。

 

私が通ったのは、自宅から電車には乗りますが、１本で行ける範囲だったお店です。

 

その後続続と全国にも拡大しているので、ホットヨガをやってみたい人は多いのだなと感じました。

 

レッスンは１クール40分程度ですが、レッスンルームに入ると、サウナのような亜熱帯気候のような暑さで、レッスン前からタラタラと汗がでてきます。

 

各自だいたい1.5〜２リットルのペットボトルを持ち込んで、水分補給をしながらレッスンを進めます。水分補給は、インストラクターが水を飲むように促してくれるのでちゃんと飲めます。

 

慣れてくると２レッスンまでは受講できますが、１レッスンでも滝のような汗、まさにＴシャツなどは汗が絞れるくらいになるので、１レッスンから始めるので十分だと思います。

 

私自身は、目にすぐキズがついてしまうくらい弱いので、なかなか眼科医がコンタクトレンズを処方してくれないため、現在はお休みをしていますが、コンタクトレンズを使ってもいい状態になれば、絶対また通いたいと思います。

LAVA銀座店ではじめてのホットヨガ体験

30代　女性の口コミ・体験談

 

今まで一般的なヨガ教室に通っていたのですが、ホットヨガにも興味がありLAVA銀座へ体験レッスンに行きました。

 

服装は通常のヨガウェアと変わらず、薄手のジャージとカップ付ランニング、Ｔシャツで行きました。ショートパンツでも良かったかもしれません。ヨガとは違ってホットヨガはかなり汗をかきます。
スタジオではヨガマットは貸し出ししてもらえます。でも汗がつくので、自分のマットがよい人は持ち込んでいたようです。

 

LAVA銀座店の客層は、平日の夜だったせいか、比較的若い会社員世代の男女が多かったです。意外に男性が多くて驚きました。
ホットヨガのレッスンは、湿気と温度の高い室内で行います。動きはゆったりとしていますが、ポーズをキープするだけでも次第に汗が噴きだしてきて、かなりの運動量、発汗量です。

 

ポーズは、難易度は高くないですが立ったまま足や手を挙げてキープするものは、暑いため結構辛いです。個人のペースで、無理ない位置でポーズをして大丈夫です。
途中で水分補給は自由です。ペットボトル、水筒等を持ち込むことをおススメします。インストラクター一人の指示に従い、全員が同じ動きをします。

 

終わったあとは、シャワーブースでシャワーを借りて帰ることができるのですごく爽快です。ただ、シャワーは数が少ないため行列ができて混雑していました。

 

体験レッスンのあと、料金システムの説明があり、その場で入会すれば割引特典付きでした。

長く続けられるダイエットにはうってつけ

30代　女性の口コミ・体験談

 

LAVA銀座本店のスタジオが入っているビルは銀座の中心で美容室やレストランが入っているオシャレなビルです。スタジオ自体も清潔にしてあり、あまりシンプルすぎず、ごちゃごちゃしていないので、居心地もいいです。

 

入るとすぐ受付があり、インストラクターや受付の人たちが元気にあいさつをしてくれます。とても明るい方が多く、何回も通っていると顔を覚えてくれるので「○○さん、こんにちは」と声をかけてくれます。
私は声をかけられるのはちょっと苦手でしたがそういった人には軽い挨拶やたまに一言二言声をかけるくらいでしたが、おしゃべりが好きな生徒さんにはいろいろ世間話もしてくれたり臨機応変に対応してくれる先生が多く感じがよかったです。

 

ホットヨガはもともとダイエットと体が硬く汗をかきにくいという体質改善を目的に興味を持っていたので通い始めました。

 

今までにジムにも通ったことがありましたが、きついトレーニングは飽きてしまったり、仕事帰りに行くにはクタクタになってしまうので続きませんでしたが、ホットヨガはきつい運動どころか、軽くストレッチをした感覚で体がリセットされた開放感があり、仕事帰りでもスッキリして帰ることができるので長く通い続けることができました。

 

そしてとにかくよかったことは、なかなか体重の変化が出にくい私でも3ヶ月で4キロも体重が落ちたことです。そして残念だったのが、妊娠すると通う事ができなくなり、料金や時間等もかかるので出産後も時間がとれず退会していしまいました。

 

私が思うおすすめした通い方は、「いきなり難しいハードなレッスンは受けず、1番簡単なレッスンをしばらく受講してみること」
それだけでヨガの深さや体の変化を十分感じ取ることができますよ。