ライフウェル相模大野の口コミ

ライフウェル相模大野でホットヨガ体験談

30代　女性の口コミ・体験談

 

2年ほど前にスポーツジム「ライフウェル相模大野」の中にあるホットヨガスタジオに週に3回〜4回ほど通っていました。

 

 

通いはじめた理由は、シェイプアップと、肩こりやストレス解消です。

 

身体を動かすことによって余計疲れると思うかもしれませんが、普段使っていない筋肉を刺激していくので、心地よく、仕事の疲れが取れてストレス解消につながります。

 

特にヨガは呼吸を動きに合わせて意識して体幹を使って呼吸します。

 

呼吸が上手になると、精神も安定してきます。

 

また、ホットヨガは大量の汗をかくため、終わった後は本当にスッキリして、そのあとのお風呂がまた最高でした。

 

もちろん熱いので、息苦しくなることもしばしばありましたが、その時は無理をせず休みながら行います。

 

引越しのため半年ほどしか通えませんでしたが、体重は3キロほど落ちて身体が引き締まり、特にウエストはかなり細くなりました。

 

夜は心地よい疲労感からぐっすり眠れるので、肌ツヤも良くなりました。

 

今は近くのホットヨガではなく通常のヨガに通っていますが、ホットヨガが終わった時の爽快感が忘れられません。近くにスタジオができたらまた通いたいです。