リサーラの口コミ・評判・体験談
ホットヨガ、体験しました
40代 女性の口コミ・体験談
ホットヨガ、前から気になってたんだよね。
ママ友とか、娘のバレエ教室の先生も、時々通っているらしいと聞いて。
私自身、ヨガ歴結構長いんだけど、なんとなくホットヨガって苦しそうなイメージがあって。
ヨガは、基本、呼吸をしっかり促して動きと合わせるものだから、ホットヨガって、暑過ぎて呼吸どころか心拍数上がってきついんじゃないの？とか、先入観ありすぎて。
でも、ものは試し、ついに、体験してきました。
最初、着替えてスタジオに入ったら、既に息苦しいというか、圧迫感というか、これで１時間もつんだろうかと少々不安になった私。
でも、せっかく来たんだし、汗かいてすっきりして帰ろう、と決心。
私は、汗をかきにくい体質で、岩盤浴なんかでも、なかなか発汗しないんです。
なので、スタートからちょっと張り切りすぎてしまいました。
動きを大きくし、頑張って呼吸もし、お水をたくさん飲んで。
すると、中盤からかなり汗が出てきました。
結局、後半少し疲れてきたけど、終わった後の充実感、達成感は気持ちよかった。
頻繁にはやりたくないけど、時々ならすごくいいと思う、ホットヨガ。
