ビクラムヨガ　荻窪店の口コミ

ホットヨガの効果がすごい

30代　女性の口コミ・体験談

 

ビクラムヨガ荻窪店に行ってみました。その時の感想です。

 

 

☆スタジオの様子　
スタジオは駅から近く、通いやすいです。スタジオは綺麗で、シャワー付きの更衣室があります。溶岩浴や骨盤マッサージチェアなどの設備もあります。飲料水サーバがありますので水を切らしてしまった時にとても助かります。タオルも料金に含まれます。

 

☆スタッフ対応・インストラクター
気さくなスタッフは他のプログラムの講師を担当していたりします。生徒さんと一緒にヨガを受けたりすることもあります。
インストラクターはみな感じがよいです。初心者へは初回の説明の後、レッスン中にポーズの相違点などを指摘したり、きめ細やかにアドバイスをくださいます。活気のある方が多く、クラスも盛り上がります。途中の質問は無しですが集中してヨガを行うことができます。ヨガ世界大会の優勝者もこのヨガスタジオでインストラクターをされています。

 

☆レッスン内容の感想
来館した順に各自スタジオに入ります。室内は湿度も高く、暑いのですぐに汗がでてきます。スタジオの中では、マイヨガマットを使う人もいますが、貸し出しもあり、料金に含まれています。スタジオは絨毯敷きになっています。

 

室温40度、湿度40度の中で26のポーズをそれぞれ2回ずつ行います。時間は90分です。真夏に屋外で汗だくになってヨガをしているところをご想像頂くとわかりやすいです。

 

とても効率的に汗がかけ、短時間で体が引き締まった感じがします。ヨガのポーズは毎回決まった流れで行います。立ちポーズから始まり、座って行うポーズへと移行します。どのポーズでどの筋肉を使っているのかインストラクションがあり、意識することができます。途中、シャバ・アーサナなどが入り、身体を休めリラックスできます。

 

またこのスタジオに関しては性別による入会制限はありませんので会社帰りの男性もいらっしゃいます。
ヨガ終了後にスタジオの外に出ると、とても爽快感があります。また、希望する人にインストラクターが質問に答えてくれたり、ポーズについてのアドバイスをくれたりします。