ホットヨガスタジオLAVA　恵比寿東口店の口コミ

とてもすっきりします！

30代　女性の口コミ・体験談

 

私が通っていたホットヨガスタジオは、ブラウンのインテイリアでまとめられていて、とても落ち着いた雰囲気でした。

 

友人がホットヨガに通っていたのですすめられ、まずは体験プログラムに行きました。ヨガの経験はありましたが、どれくらいの汗が出るのか、暑い室内でキツくないのかドキドキしました。

 

まずは、スタジオ内を簡単に案内され、着替えて、いよいよレッスン開始です。最初にインストラクターの方がヨガの経験や、身体の不調はないかのチェックをしてくれました。

 

レッスンではまず呼吸法から始まり、１つ１つのポーズをじっくりと行っていきました。簡単なポーズをとるだけでも汗がどんどん出てきます。水分の補給をこまめに行いながら、全身を動かしていきました。レッスンが始まって少し経つと、汗びっしょりでしたが、暑くて辛くなるようなことはありませんでした。むしろ、老廃物が排出されるような気がして、汗をかくことがどんどん気持ち良くなっていきました。

 

レッスンが終わったころには身体がすっきりしたような気持になり、リフレッシュできました。簡単なポーズから少し難しいポーズまでバランスよく体験でき、あっという間でした。

 

レッスン終了後にはインストラクターさんが、今日のレッスンについてアドバイスをくれて、他のクラスについても教えてもらいました。私はその後会員になり、月4回通えるチケットを購入し、通っていました。

 

夜のクラスも開催していたので、仕事帰りにスタジオへ行って、レッスンを行い、スタジオでシャワーを浴びて家に帰ると心地よく疲れていたからか、よく眠れました。プログラムの種類も多彩で、慣れてくるとそのときの体調に合わせて、フローが多いクラスでたくさん動いたり、リラックスするようなクラスで疲れを取ったりと、自分の好みで色々なクラスを受講することができました。

 

私は妊娠を機に今は通うのをやめていますが、育児が一段落したら、またリフレッシュしに、通える範囲で通いたいなと思っています。