ホットヨガ美容効果

ホットヨガはダイエットや体質改善、健康面など様々な効果が期待できますが、なかでも高い美容効果が注目されています。

 

室温３９℃前後、湿度５０?６０％くらいの間で行われるホットヨガは、美肌効果があります。

 

メイク汚れや古い角質で、皮脂などの汚れが毛穴に詰まると、ニキビや吹き出物の原因になります。

 

また毛穴に詰まった皮脂が酸化し、毛穴の黒ずみや開きを引き起こしています。

 

これらの毛穴の汚れは、毎日のケアで外側から取り除くことも大切ですが、汗をかいて内側から押し出すことも重要になってきます。

 

 

 

ホットヨガは毎日のクレンジングや洗顔で落としきれない毛穴の奥の汚れを取り除くことで、美肌効果が期待できますし、体内に蓄積された有害物質や老廃物を排出するデトックス効果があるので体のなかから美肌を引き出します。

 

 

他にも大量に汗をかくことで美容の大敵であるストレスを解消することが出来るので、肌トラブルの改善や便秘の会場にも役立ちます。

 

またホットヨガは血流を促進させることで、美容効果を高めてくれます。

 

血流が促進されると肌の新陳代謝が高まり、肌のターンオーバーが促進されますし、健康的な顔色に見えるようになります。

 

しっかりと水分補給をしながらホットヨガの美容効果を実感しましょう。